南古镇：举办心理健康讲座 助力村民拥抱积极心态

为提升村民心理健康水平，增强情绪管理能力，近日，南古镇组织开展“合理调节情绪，积极自我关爱”主题心理讲座，吸引辖区内百余名村民踊跃参与，为构建和谐村镇注入“心”动能。

讲座现场，专业心理咨询老师通过生动有趣的互动方式开场，引导村民分享近期的情绪体验，迅速调动起现场气氛。随后，老师结合日常生活中的典型场景，如工作压力、家庭矛盾、社交困扰等，深入剖析情绪产生的根源，帮助村民认识到负面情绪的普遍性和正常性。针对如何调节情绪，咨询老师详细讲解并现场演示了多种实用技巧，包括深呼吸放松法、正念冥想、情绪日记记录等，带领村民进行实操练习，让大家在亲身体验中掌握情绪调节的方法。在“积极自我关爱”环节，咨询老师以大量真实案例为切入点，纠正“自我关爱是自私”的认知误区，倡导村民学会设定个人边界、拒绝过度付出，并鼓励大家通过定期自我关怀、开展兴趣活动等方式，建立积极的自我关爱模式。现场互动频繁，村民们纷纷表示受益匪浅。

此次讲座不仅为村民提供了科学的情绪管理方法，更重要的是唤醒了大家的自我关爱意识。村民范先生感慨道：“这次讲座太及时了，让我学会了如何正确面对负面情绪，也懂得了要多关心自己。”下一步，南古镇将持续关注村民心理健康需求，开展形式多样的心理健康服务活动，进一步提升村民的心理健康素养，营造和谐、温暖的村组氛围，让心理健康理念深入人心，为村民的幸福生活保驾护航。